W miejscu pracy duża część z nas spędza większość życia, czasami może to nawet być do kilkunastu w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak jak czujemy się w pracy bardzo się odbija na innych rzeczach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają także na stan zdrowia pracownika.
Jeżeli sytuacja staje się zbyt trudna, to może najwyższa pora pomyśleć o jakiś zmianach, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. Przede wszystkim należy wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego ma się zatrudnienie, czy to co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość wynagrodzenia.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie potrafi się cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wówczas ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, brakuje jakiejkolwiek motywacji do rozwijania się i planowania swojej kariery zawodowej.
W pierwszej sytuacji przeważnie powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja wróciła do normy. Drugi przypadek przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że zacząć trzeba będzie wszystko od początku, a zdobyte umiejętności stają się zbędne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawę sporej liczby osób może budzić czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowej zmiany zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, sporo zależy bowiem od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet potrzebne kilka lat aby osiągnąć biegłość, ale w licznych przypadkach wystarczy kilka miesięcy.
Ważną rzeczą będzie również to, kto może służyć pomocą podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Można się zastanowić nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.